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  女性朋友们在怀孕时,都必须要注意孕酮情况,因为它是维持正常妊娠不能缺少的物质。要是在检查中发现孕酮偏低,就需要及时的进行补充,除了服药之外,还可以通过食物来补充。

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那么,孕期吃什么食物补孕酮呢?

  孕妇想要补充孕酮的话,就要从食物中摄取大豆异黄酮和天然维生素E,这便能够帮助孕妇自身产生比较多的孕酮。

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孕妇平时要多吃点豆制品,因为大豆中的异黄酮含量很高,大家也可以经常喝豆浆,这是补充孕酮的好方法。

  孕妇们平时还要多吃点果胶、膳食纤维含量高的水果,这也有助于孕酮的补充,比如桃子、柚子以及山楂等,所含的果胶和膳食纤维都比较多,大家还可以多吃些草莓、猕猴桃和鸭梨等。这能够促使孕酮恢复到正常的水平,而且上面这些水果含糖量不高,不会使孕妇血糖升高。

  孕妇身体中孕酮偏低的话,就很容易引起先兆流产,所以一旦发现孕酮不足,就必须要尽快的补充。

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孕妇们可以在服药的同时,从食物中摄入一定的孕酮,这有助于孕酮的恢复,进而有效避免先兆流产的发生。

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