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  3、富含维生素C丰富的水果,如橘子、苹果等。

  4、绿叶蔬菜,如芹菜、油菜、菠菜等。

  5、豆类及其制品,如豆腐、豆腐丝、豆桨等。

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  6、奶类及其制品,如牛奶,奶酪、奶糕等。

  7、香蕉、胡萝卜、木耳、香菇等亦为富含维生素、无机盐的食物,应经常进食。

  这里特别要指出,牛奶是较完善的天然饮品,对于孩子的生长以育至关重要。孩子的营养平衡,将决定其一生的身体健康与头脑聪明。因此,不要中断给孩子喝牛奶!

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